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青春痘患者适合吃什么食物?

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1、减少摄入奶制品、红肉类、经过加工的食物、糖果和软饮料

2、饮食转为新鲜蔬菜水果、鱼和全米,如糙米和全麦面包为基础。每天应喝1.5L-2L过滤水或蒸馏水,使身体保持充足的水分并排出毒素。

3、月经前几天出现青春痘:可服用维生素B6,在你预期月经来潮前一周左右服用,每次50毫克,每日1-2次

4、药膳:

(1)薏米绿豆汤:绿豆20g,薏米50g。两者同煮成粥,加适量冰糖调和,每日分两次服。具有清热利湿功效。

(2)双仁粥:薏苡仁30g,甜杏仁、海藻、海带各9g,将后面三者加水适量剪煮,弃渣后加薏苡仁同煮粥食用。具有清热解毒、化痰散淤功效。

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